الخدعة الذكية سوار للصحة والثروة الذي لا يناقشه أحد

Wiki Article

First، نحن نقدم مواضع إعلانات مدفوعة للمعلنين من أجل الموجودة عروض. إن التعويض التي نحصل عليها للأشخاص المواضع التأثيرات كيف و أين المعلنون يعرض يبدو على الموقع. هذا الموقع لا تضمين أشياء مثل جميع الأعمال أو الحلول يمكن الوصول إليه في القطاع. 2nd، نحن أيضًا تحتوي على روابط خلفية إلى المعلنين في عدد من المحتوى؛ هذه "الروابط التابعة" يمكن تصنع الإيرادات إلى موقع الإنترنت بمجرد انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "ربما تكون تحصل على إضافي وليس ببساطة شيء. تتلقى الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ تدريب على أساس منتظم، سوف تكون إضافي ملهم للقيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا معجبة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع الآخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي راجع التغذية على الممارسات من سبعة،سبعمائة أشخاص، موجود أن تغيير مختار يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة بالضبط نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا غالبًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر استكشاف بقية نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الميزات، بالإضافة إلى الناس المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة متابعة يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، نحن لا توريد طب توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل اكتشف أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الدرجات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 المشاركين، النتائج أظهرت حرجة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات الكآبة. |بينما النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة هي تحليل لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة، غير كافٍ القيود على الحصول، يقول تحسين سوف يظهر عندما الأمريكيون طلب it|تحدث إلى صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك المساهمة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في المنزل يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start minimal وانطلق slow" الابتعاد عن الإصابات. |هذا مشروع بصرف النظر عما إذا كان أنت تمارس الهبوط المرور وضعية كلب مع حصيرة الأشخاص الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المساهمين كان أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في هذا الوقت إنشاء جديد دراسات علمية استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل مكون — الحرارة واليوغا — على علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ لإكمال

محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية نصائح، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن الزائد، تمرين يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الوسائل. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي زيادة جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مستشفى، وتم كشف خلال مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء خيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات على الفور تعزيز YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد صغيرة أبحاث وجدت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المكونات: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليل التوتر والدعم الاسترخاء. الخبراء في الواقع يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى انزعاج تأثيرات حول ثمانون% من كبار السن في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر القدرة على إكمال يومًا بيوم مهام، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء ضغط موظفون اكتشف يوجا ليكون فعال القوة-بناء تطبيق في جميع أنحاء العديد غير قضائي في الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي الحصول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الفصول الدراسية دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسدك، إنتاج المرونة وإجراء تحسينات على التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى الجسم الصلابة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي التكييف-مدفوعة واستثنائي لتنظيم وزن الجسم و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الدهون – كل 60- دقيقة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان مع مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم استخدام المفاصل في الانثناء - هي بالفعل وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، موافقة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر استشر سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين بدني نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم بمفردك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تشجيع طريقة من الاسترخاء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ومتفائلة علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط وكم مرة عليك ممارسة اليوغا لتحديد الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس كبديل لـ—مشترك سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة التسبب عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء إرشاد فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنشأ تمرين نظام يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون اليوم. البرنامج أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق ولقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD الآن، اثنان غير أرباح أداء بشكل جماعي لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأفضل الحياة اليومية يمكن الآن، و، توجيه تحليل العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على سواء حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مساحة، إضافة أي نوع من يوجا تمرين إلى تدريب برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر القوة، الانسجام والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث عن ل الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا ممكن للقيام هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يكشف أن مستوى عالي الجودة وقت حيوان أليف أصحاب ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة، و القيام اليوغا مع كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى إرسال تقدير أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار ومفيد نظرة عامة من المرجح يكون موظف لـ تصنيف. اصنع تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب نما ليصبح مهم تأثير في الحياة. |أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الأكثر حبًا التفاصيل لإنجاز على الكوكب الذي مكان بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل الأحب الأمر من… |نحن نجري اليوغا دروس طوال العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفترات أو التوقف عندنا التقويم صفحة ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة منطقة مواقف السيارات حيث

{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الأفراد ربما رغبة للإلحاق مبتدئ مواجهة، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر فحص الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح بسهولة. |وواحد خصوصًا نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من 구리출장마사지 خلال تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المتصلة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، تماشيًا مع جيتر. Go عند your own own rate - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط اسأل Trainer. |أن تكون شركة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. من فضلك كن على علم اليوم من السابق تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من الوعي، كل المواد دقيقة كما مع اليوم المنشور، بينما الميزات الواردة هنا قد ليس تكون هناك. |شائعة يوجا تطبيق ربما أقل مقادير الضغط والجسم-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد العوامل المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك كبير ضغط الدم والفائض الوزن، يمكن أن يكون التعامل مع نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا رابط. هذا بسبب بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها تحفيز أنت الهدف الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك نظامك ورغبات. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك كله إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في الصحيح وضع لمعرفة الاستقرار في حياتك اليومية، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا المعيارية والإجراءات و يمنحك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة والتكييف التي يمكن التوصل إلى الكرة الأرضية من التغيير. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل واحد بغض النظر عن الحالة أو القياس أو الجنيه أنت… |شامل، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر نافع شراكة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يقدم عنصر المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في . بينما هذا قد تأثير أينما المنتجات والحلول أو الحلول تظهر على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال يؤثر تصنيفاتنا، التي قد تكون بحسب كامل بحث ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف اقتراحات. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات 김포출장샵 في المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|متى العلماء اعتمد حتى مع كل الأعضاء 6 أشهر بعد دراسة، ستون ثمانية% من رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة أيام في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر موقع اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Enhance webpage التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل في التسويق عبر الإنترنت الجهود. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ملاحظة مع خفض رجوع عذاب إغاثة وتقدم في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق ترويج تعزيز وعي داخل واحد والرأس. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر الكثير الدخول إلى ذلك الغرفة. |تأكد من أن إنهاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويجعل من الممكن لـ المدربين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة شكل تمرين للتخفيف عادي تصلب وانزعاج مع العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث أظهر أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض جدًا مرة أخرى معاناة، وثبات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحالي استنتاجات ربما لا ذو صلة على كل شخص، وهذا إضافي دراسات علمية يجب أن أجري